fot. Fotolia Przestrzenie międzyzębowe są niedostępne dla szczoteczki. Żeby je wyczyścić trzeba użyć nici dentystycznej. Zobacz, jak jej używać fot. Fotolia Jedyną metodą na usunięcie złogów z miejsc między zębami jest nitkowanie. Gdy tego nie robimy, w miejscach styku zębów tworzą się przebarwienia, ubytki, w szczelinach zalega kamień, a dziąsła są zaczerwienione. Stąd już tylko krok do próchnicy i paradontozy – chorób, które doprowadzić mogą do utraty zębów. Aby uniknąć tego scenariusza, lekarze zalecają, żeby nitkować zęby każdego dnia przez mniej więcej 3 minuty – zawsze przed szczotkowaniem. Jaką nić dentystyczną wybrać? Choć na sklepowych półkach jest wiele rodzajów nici dentystycznych (różnią się one materiałem, z jakiego są wykonane, smakiem – nici woskowane, z fluorem itd. a także grubością), stomatolodzy nie zalecają żadnego rodzaju w szczególności. Podkreślają, że ważne jest tylko to, by nitka łatwo wchodziła między zęby. I żeby używać jej codziennie, nie tylko „od święta.” Jak prawidłowo używać nici dentystycznej? Oderwij ok. 45 cm nitki i owiń jej większą część wokół środkowych palców, pozostawiając między nimi 2,5–5 cm. Delikatnie zagnij nić wokół podstawy każdego zęba, starając się wsunąć ją poniżej linii dziąseł. Rób to ostrożnie! Trzymając nić napiętą, przesuwaj ją między zębami. Do kolejnych zębów używaj czystych kawałków nici. Czytaj także: Edipresse Polska Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA
Wśród chorób dziąseł, najbardziej niebezpieczne jest zapalenie dziąseł, prowadzące do zapalenia przyzębia (zwanego potocznie parodontozą). 1. Od zapalenia dziąseł do parodontozy. Jest to choroba wywołana infekcją tkanek przyzębia. Podstawową przyczyną rozwoju zakażenia jest nagromadzenie się na powierzchni zębów osadu, tzw
Jaka jest najlepsza nić dentystyczna? najlepiej sprawdzają się i mają najlepsze opinie takie nici dentystyczne jak: Sensodyne, Oral-B, Seysso, Curaprox, Georganics, Splat, Biorepair, Elgydium i Jordan. Na polskim rynku jest ponad 100 różnych nici dentystycznych, niestety nie wszystkie z nich warte są zakupu, bo często zrywają się, strzępią, podrażniają zęby i dziąsła i wyślizgują się z rąk, uniemożliwiając czyszczenie zębów. Dlatego, aby ułatwić Ci wybór, przygotowałam aktualny na ten rok ranking najlepszych nici dentystycznych, w rankingu znalazło się 12 produktów, każdy z nich dokładnie opisałam, wyłaniając przy tym największe zalety i wady każdej z nici. Dodatkowo, po kliknięciu przycisku: “Sprawdź cenę” przekieruję Cię do listy sklepów, które daną nić sprzedają najtaniej w internecie! Najlepsza nić dentystyczna RANKINGBioRepair Woskowana nić dentystyczna pęczniejącaSensodyne Expanding FlossOral-B PRO Expert flossSEYSSO Carbon Nić dentystyczna z aktywnym węglemCURAPROX DF 834 Dental FlossGeorganics naturalna nić dentystyczna z węglemSplat Dental Riser FlossBiorepair Blanx Expanding FlossElgydium Czarna Nić DentystycznaELGYDIUM CLINIC Dental FlossJordan Expand FreshJordan Easy Reach FlosserJak czyścić zęby nicią dentystyczną?Dlaczego warto używać nici dentystycznej?Jakie są rodzaje nici dentystycznych?Kto może korzystać z nici dentystycznych?Czy można nitkować zęby mając aparat lub plomby?Kiedy nie stosować nici dentystycznych?Jaki jest koszt zakupu nici dentystycznej?Co zamiast nici dentystycznej?Dlaczego ważne jest regularne nitkowanie zębów? BioRepair Woskowana nić dentystyczna pęczniejąca Ranking nici dentystycznych otwiera pęczniejąca i woskowana nić dentystyczna microRepair® marki BioRepair, nić stworzona została z mikrocząsteczek substancji, z której składa się szkliwo zębów. Nić pod wpływem śliny pęcznieje, świetnie dopasowując się do szczelin i przestrzeni zębowych. Nici mają aromat świeżej mięty i dają poczucie świeżości. Na koniec dodam, że nić BioRepair zrobiona jest z ultracienkich i miękkich włókien i polecana jest w przypadku leczenia i profilaktyki chorób dziąseł. Nici zawierają samoczyszczący polimer SCP (Self Cleaning Polymer), który skutecznie hamuje rozwój bakterii w jamie ustnej, zwiększając jakość higieny. Na uwagę zasługuje też obecność kwasu hialuronowego, który dodatkowo wzmocnia dziąsła. Zalety: zawiera SCP (samoczyszczący polimer) i kwas hialuronowy, do wszystkich przestrzeni zębowych, nadaje się do wrażliwych dziąseł, ładny i łagodny aromat mięty, zawiera cząsteczki microRepair®, z których składa się szkliwo zębów. Wady: brak. Sensodyne Expanding Floss Następna w rankingu jest nić dentystyczna Explanding Floss, która przeznaczona jest szczególnie dla osób z wrażliwymi zębami. Ma za zadanie czyścić przestrzenie międzyzębowe i delikatnie usuwać osad nazębny oraz resztki jedzenia. Włókna nici zostały specjalnie powleczone, aby docierać do trudno dostępnych miejsc. Produkt w składzie zawiera fluorek sodu, dzięki czemu nić oprócz czyszczenia zębów, dba o ich szkliwo. W opakowaniu znajduje się 30 metrów nici. Zalety: nić dentystyczna z fluorem, nici są mocne, nie rwią się, nie zostają między zębami i nie strzępią się, przyjemny, miętowy zapach, wydajne, niska cena. Wady: może czasem podrażniać dziąsła. Oral-B PRO Expert floss Nić dentystyczna Oral-B łatwo wsuwa się pomiędzy zęby i komfortowo czyści przestrzenie międzyzębowe oraz pomaga zapobiegać chorobom dziąseł. Oprócz likwidacji płytki nazębnej, potwierdzono klinicznie, że zmniejsza zapalenie dziąseł. Pozostawia w ustach uczucie świeżości i delikatny miętowy smak. Ma formę cienkiej tasiemki, dzięki czemu dociera w najmniejsze szczeliny. W opakowaniu znajduje się 25 metrów nici. Oral-B polecana jest szczególnie dla osób, które dopiero uczą się nitkować przestrzenie międzyzębowe. Zalety: w formie tasiemki, miękka i delikatna zarówno dla dziąseł, jak i palców, wytrzymała – nie rwie i nie strzępi, łatwo wślizguje się w przestrzenie międzyzębowe. Wady: nie wpływa na poprawę kondycji dziąseł. SEYSSO Carbon Nić dentystyczna z aktywnym węglem Nić Seysso Carbon ze względu na zawartość w składzie aktywnego węgla nie tylko usuwa resztki jedzenia, ale także likwiduje barwiące związki garbnikowe, spowodowane spożywaniem kawy, herbaty i czerwonego wina. Cząsteczki węgla mają porowatą strukturę, która zwiększa absorpcję lotnych związków zapachowych, które powodują nieświeży oddech. Nici są koloru czarnego, który dobrze uwidacznia płytkę nazębną, dzięki czemu bardziej precyzyjnie oczyszczają zęby. Dodatkowo włókna nici pokryte zostały woskiem, co ułatwia ich przesuwanie przez bardzo ciasne szczeliny zębowe. W opakowaniu znajduje się 40 metrów nici. Zalety: wydajność, przyjemny zapach, dodatkowy efekt wybielający, niska cena. Wady: nić jest stosunkowo gruba. CURAPROX DF 834 Dental Floss Curaprox to zwykła bez dodatków dentystyczna nić pokryta woskiem, produkt ma za zadanie usuwać naleciałości z ciasnych szczelin i trudno dostępnych miejsc. Nić ma miętowy zapach i pozostawia w ustach uczucie ochłodzenia i odświeżenia. Nitka jest bardzo cienka, dzięki czemu z łatwością dociera w każde miejsce. Nie zrywa się i nie kłębi w przestrzeniach międzyzębowych. Opakowanie zawiera 50 metrów nici. Zalety: likwiduje nieświeży oddech, dokładnie czyścić szczeliny międzyzębowe, wytrzymała – nie pozostaje w zębach i nie strzępi się, wygodna w użytkowaniu. Wady: może podrażniać wrażliwe dziąsła. Georganics naturalna nić dentystyczna z węglem Ranking obejmuje produkt od Georganics – nić denstystyczną z włókna bambusowego z dodatkiem wosku candelilla oraz olejku eterycznego z mięty pieprzowej. W składzie zawarty jest także węgiel aktywny, który wspomaga walkę z przebarwieniami na zębach. Nić w przeciwieństwie do innych tego typu produktów, zapakowana jest w szklany, bezzapachowy pojemnik. Pokrywa dozująca pozwala łatwo obciąć odpowiednią długość nici. Produkt jest wegański, a opakowanie bezodpadowane – w 100% biodegradowalne. W opakowaniu znajduje się 30 metrów nici. Zalety: posiada certyfikat PETA cruelty-free, ekologiczna, nie powoduje podrażnień, delikatne działanie wybielające, nie rozwarstwia się i nie pozostaje między zębami. Wady: jest stosunkowo gruba, nie dociera do bardzo wąskich szczelin. Splat Dental Riser Floss Riser Floss to trójwymiarowe, okrągłe nici, które nasączone zostały mikrokrystalicznym woskiem. Unikalna struktura ma za zadanie zapewniać precyzyjne czyszczenie bocznych ścian zębów. Nić zwiększająca objętość stworzona została w oparciu o opatentowaną technologię “There’s only one!“. Podczas stosowania nici zwiększają swoją objętość, dzięki czemu skuteczniej czyszczą przestrzenie międzyzębowe. W składzie nici zawarty jest Biosol – japońska substancja o działaniu antybakteryjnym. Z kolei olejek eteryczny z kardamonu wykazuje właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Opakowanie zawiera 30 metrów nici. Zalety: precyzyjnie czyści jamę ustną, wytrzymała – nie strzępi się, nie podrażnia dziąseł, ciekawy skład. Wady: brak. Biorepair Blanx Expanding Floss Produkt Explanding Floss to nić dentystyczna o strukturze gąbki z dodatkiem wosku. Dodatkowo nitka nasączona jest substancją czynną, odbudowującą szkliwo. Cząsteczki MicroRepair reminalizują i naprawiają uszkodzenia szkliwa. W trakcie czyszczenia struktura nici ulega przekształceniu w zwartą gąbkę i przystosowuje się do każdej szczeliny. Producent gwarantuje dzięki temu likwidację do 40% więcej bakterii w porównaniu ze zwykłą nicią. BioRepair jest także nasączona jonami cynku, które uwalniane są bezpośrednio w miejscu stosowania nitki. W opakowaniu znajduje się 50 metrów nici. Zalety: zwiększona skuteczność, redukuje stany zapalne dziąseł, dociera do najmniejszych szczelin, dostosowuje się do wielkości przestrzeni między zębami. Wady: brak. Elgydium Czarna Nić Dentystyczna Elgydium Clinic Dental Floss to bardzo cienka nić dentystyczna o czarnym kolorze, który pomaga lepiej uwidocznić płytkę nazębną. W składzie zawarta jest chlorheksydyna, która wykazuje działanie antybakteryjne. Nić została nawoskowana, co minimalizuje ryzyko podrażnień jamy ustnej. Woskowa powłoka nie powoduje uszkodzeń w jamie ustnej i nie strzępi się. Nić nie zawiera mięty. Płaski przekrój nici umożliwia użycie jej nawet w przypadku mocno stłoczonych zębów. W opakowaniu znajduje się 50 metrów nici. Zalety: nić dentystyczna z chlorheksydyną, uwidacznia zanieczyszczenia, pozostawia przyjemny, świeży posmak w ustach, niska cena. Wady: brak. ELGYDIUM CLINIC Dental Floss Nić dentystyczna Elgydium Clinic oprócz dokładnego czyszczenia szczelin międzyzębowych, ma wspomagać profilaktykę próchnicy, dzięki zawartości fluoru oraz wzmacniać szkliwo zębów. Ma miętowy smak i jest pokryta woskiem, dzięki czemu łatwo prześlizguje się przez styczne zębów. To z kolei minimalizuje ryzyko podrażnień. Idealna dla osób początkujących. Nić składa się z 276 splecionych włókien, dzięki czemu jest skuteczna oraz miękka i bezpieczna w stosowaniu. W opakowaniu znajduje się 35 metrów nici. Zalety: nić dentystyczna z fluorem, bardzo cienka o dużej wytrzymałości, komfortowa w użytkowaniu, poręczne opakowanie, odświeża oddech i potęguje uczucie czystości. Wady: czasami może się strzępić. Jordan Expand Fresh Ranking nici dentystycznych zamyka Jordan Expand Fresh – jest to nić dentystyczna zwiększająca objętość z dodatkiem pasty do zębów. Specjalnie zaprojektowane włókna nici pod wpływem śliny rozszerzają się, dzięki czemu dokładniej czyści przestrzenie międzyzębowe. Z kolei dzięki zawartości pasty i fluoru dłużej chroni zęby przed działaniem kwasów, bakterii i zapewnia uczucie świeżości. Niewielkie opakowanie zmieści się w każdej torebce i kieszonce. W środku znajduje się 25 metrów nici. Zalety: nić dentystyczna z fluorem delikatna dla dziąseł, pozostawia przyjemne uczucie świeżości, łatwa w użytkowaniu, małe, poręczne opakowanie. Wady: mała wydajność. Na koniec rankingu (jako urozmaiceie) zamieszczam niciowykałaczkę, znaną też jako: wykałaczka z nicią dentystyczną, nić dentystyczna na patyczku, nić dentystyczna z uchwytem, nić dentystyczna na trzymadełku lub wykałaczka dentystyczna (zyskała sobie naprawdę sporo nazw): Jordan Easy Reach Flosser Szwedzki produkt Jordan Easy Reach Flosser to połączenie nici dentystycznej i wykałaczki, dzięki czemu czyszczenie szczelin zębowych (zwłaszcza tych naprawdę ciasnych) staje się łatwiejsze, dzięki poręcznej rączce, trzymając za rączkę, można do woli przeciągać nić w ciasnych szczelinach bez jej wyślizgiwania się z rąk. Niciowykałaczka Jordan Easy Reach Flosser jest woskowana, ma płaski przekrój i nie strzępi się. Rączka niciowykałaczki ma kształt litery Y, dzięki czemu z łatwością można dotrzeć nawet do tylnych przestrzeni zębowych. Ponadto naciskając boki niciowykałaczki można regulować napięcie nici, produkt zakończony jest ostrą końcówką, która w razie potrzeby spełnia rolę klasycznej wykałaczki. Opakowanie zawiera 25 sztuk niciowykałaczek Jordan Easy Reach Flosser. Zalety: przeznaczona do naprawdę ciasnych szczelin zębowych, nić nie strzępi się i jest delikatna dla dziąseł, ma płaski przekrój i jest woskowana, możliwość regulacji napięcia nitki, ma świeży miętowy smak, ostre zakończenie niciowykałaczki spełnia funkcję wykałaczki. Wady: brak. Korzystanie z nici dentystycznej pomaga skutecznie dbać o prawidłową higienę jamy ustnej. Taki zabieg pozwala całkowicie doczyścić przestrzeń występującą pomiędzy zębami, która jest trudno dostępna dla standardowej szczoteczki do zębów. Do wyboru mamy wiele różnych nici dentystycznych, więc początkujące osoby mają problem, aby zdecydować się na konkretne rozwiązanie. Dlatego z poniższego tekstu dowiesz się jak prawidłowo czyścić zęby nicią dentystyczną, jakie są jej rodzaje oraz przeciwwskazania. Jak czyścić zęby nicią dentystyczną? Nitkowanie zębów najlepiej jest wykonywać po każdym posiłku. Taki proces powinniśmy robić co najmniej raz dziennie. Można zdecydować się na czyszczenie zębów nicią przed lub po szczotkowaniu, ale lepiej jest wykonać taką czynność już po umyciu zębów szczoteczką, a następnie przepłukać usta specjalnym płynem do płukania ust. Na początek należy dokładnie umyć dłonie, żeby uniknąć przeniesienia bakterii do jamy ustnej. Odcinamy około 40 cm nitki dentystycznej, nawlekamy na środkowe lub wskazujące palce obu dłoni i przytrzymujemy je kciukami. Na jednym palcu zostawiamy niewielki kawałek nitki, aby później nawlekać tę zużytą, a na drugim pozostałą część, skąd będziemy odwijać jej nowy odcinek. Napinamy około 5 cm fragment, który umieszczamy pomiędzy zębami. Delikatnie czyścimy zęby ruchami od góry do dołu, a nie od lewej do prawej, tak jak to błędnie wykonuje wiele osób. Cały czas należy pamiętać o tym, aby nić była odpowiednio napięta i prowadzona jak najbliżej przy zębie. Poprawne czyszczenie nicią dentystyczną trwa około 3 minuty. Po każdym wykonaniu takiego zabiegu należy dokładnie wypłukać jamę ustną wodą albo płynem przeznaczonym do takich czynności. Dlaczego warto używać nici dentystycznej? Nić dentystyczna powinna być używana przez każdego, kto chce uniknąć chorób jamy ustnej. Niestety, ale jeżeli nie będziemy regularnie dbali o czyszczenie naszych zębów to pojawi się próchnica lub jeszcze groźniejsza choroba o nazwie paradontoza, która po kilku latach doprowadza do wypadania zębów. Po każdym posiłku na zębach gromadzi się osad oraz resztki jedzenia, których możemy się pozbyć tylko za pomocą specjalnej dentystycznej nici. W bardzo łatwy sposób można rozpoznać to, czy ktoś nitkuje zęby, czy nie, ponieważ widać niedaleko szczelin tworzące się przebarwienia oraz ubytki, a w przestrzeniach pomiędzy zębami gromadzi się kamień nazębny. W niektórych przypadkach widoczne jest również zaczerwienienie dziąseł. Jakie są rodzaje nici dentystycznych? W drogeriach, aptekach oraz sklepach można nabyć różnego rodzaju nici dentystyczne. Przede wszystkim zróżnicowane są one pod względem grubości i materiału oraz smaku. Dlatego wiele początkujących osób nie wie, na który produkt się zdecydować. Należy jak najbardziej uwzględnić własne uzębienie, aby nić dentystyczna bez problemu wchodziła pomiędzy szczeliny. Jeżeli będziemy mieć problem z wyborem odpowiedniej nici to warto skontaktować się z dentystą, do którego chodzimy na regularne wizyty, aby pomógł wybrać najbardziej dopasowaną do naszych potrzeb. Rodzaje nici dentystycznych, jakie możemy nabyć na rynku to: wybielające, antybakteryjne, niewoskowane, woskowane – pokryte specjalną warstwą wosku lub tylko nasączone, które stosuje się wyłącznie po umyciu zębów, z fluorem – czyli dodatkową ochroną przed paradontozą i próchnicą zębów, miętowe – odświeżające oddech. Kto może korzystać z nici dentystycznych? Każdy może stosować nici dentystyczne z wyjątkiem dzieci, które nie ukończyły jeszcze 10 roku życia. Jak już wcześniej było wspomniane, taka czynność pozwala zapobiegać chorobom jamy ustnej. Jeżeli ktoś nie może czyścić zębów przy pomocy obu rąk, ponieważ jest osobą np. niepełnosprawną to warto wtedy zakupić produkt ze specjalnymi uchwytami na nici. W ten sposób można wykonywać nitkowanie przy pomocy tylko jednej ręki. Zastępczym produktem są tzw. wykałaczki dentystyczne, które także polecane są do czyszczenia przestrzeni pomiędzy zębami. Czy można nitkować zęby mając aparat lub plomby? Osoby posiadające aparat na zębach nie mogą korzystać ze standardowych nici dentystycznych. W takim przypadku pozostaje tylko wykałaczka z nitką lub specjalna szczoteczka do czyszczenia przestrzeni pomiędzy zębami. Pacjenci posiadający uzupełnienia protetyczne również będą mieli problemy z nitkowaniem. Podobnie będzie w przypadku osób posiadających mosty, ponieważ trudno jest włożyć nitkę pomiędzy zęby, które zostały zespolone. Korony na zębach nie będą powodowały żadnych problemów, ponieważ mają naturalny kształt, taki jak normalny ząb. W przypadku powyższych problemów najlepszym rozwiązaniem okazuje się specjalna nitka dentystyczna do mostów, która składa się z cienkiej żyłki oraz grubej pęczniejącej nici. Cienką żyłkę przełożymy pod mostem, natomiast gruba nić posłuży do oczyszczenia przestrzeni pomiędzy mostem a dziąsłem. Pacjenci, którzy mają wyjmowane protezy, nie będą mieli takich problemów z użytkowaniem nici dentystycznej. W takim przypadku należy zwrócić szczególną uwagę na delikatne czyszczenie zębów tych, które znajdują się w bliskim kontakcie z protezą albo stanowią jej główne podparcie. W takim miejscu zbiera się najwięcej osadu i płytki nazębnej, więc warto tutaj wykonywać regularne nitkowanie. Kiedy nie stosować nici dentystycznych? Jeżeli po stosowaniu nici dentystycznej zauważymy niepokojące objawy to warto skontaktować się z dentystą, aby pomógł nam wyeliminować problem. U niektórych pacjentów dziąsła po nitkowaniu są zaczerwienione, bolą, a nawet puchną. Po czyszczeniu zębów nicią może również pojawić się zwiększona nadwrażliwość na gorące lub zimne pokarmy, a nawet krwawienie. Jak najszybciej należy skontaktować się ze stomatologiem, gdy zauważymy u siebie wydzielinę wokół zębów, ropę albo nasze uzębienie stanie się poluzowane. Jeszcze inne objawy, jakie mogą wystąpić to nieprzyjemny smak w ustach, zmiana w ustawieniu dolnych i górnych zębów, a nawet odsuwanie się dziąseł od zębów. Wszystkie powyższe objawy mogą być dla człowieka bardzo bolesne i w każdym przypadku warto udać się do swojego dentysty, który przeprowadzi badanie i ustali odpowiedni proces leczenia. Jaki jest koszt zakupu nici dentystycznej? Cena nici dentystycznej zależy od wielu różnych czynników. Na ostateczny koszt ma wpływ jej grubość, długość, materiał z jakiego została wykonana oraz marka firmy, która ją wyprodukowała. W większości drogerii możemy nabyć nić dentystyczną za około 5 zł. Natomiast te droższe kosztują w granicach od 15 do 25 zł. Nie należy jednak sugerować się ceną, ponieważ znacznie ważniejsze jest to, aby wybrać odpowiedni produkt dopasowany do szerokości szczelin pomiędzy naszymi zębami. Co zamiast nici dentystycznej? Zastępczym urządzeniem do czyszczenia jamy ustnej jest irygator do zębów. Skutecznie pomaga oczyścić przestrzeń pomiędzy zębami. Mechanizm działania jest bardzo prosty, ponieważ polega na opłukiwaniu zębów wodą pod ciśnieniem, dzięki czemu wszystkie resztki jedzenia, które znajdują się pomiędzy zębami są skutecznie wypłukane. Irygator polecany jest głównie pacjentom, którzy mają problemy w stosowaniu nitki dentystycznej, posiadają aparaty ortodontyczne lub odbudowy protetyczne. Jedynym minusem tego urządzenia jest to, że kosztuje znacznie więcej niż standardowe nici dentystyczne. Dlaczego ważne jest regularne nitkowanie zębów? Decydując się na systematyczne używanie nici dentystycznej, będziemy skutecznie zwalczać próchnicę oraz pozbywać się resztek jedzenia i gromadzącego się osadu. Pozwoli nam to zachować przez długie lata piękny i zdrowy uśmiech. Niestety, ale żadna szczoteczka, nawet elektryczna nie jest w stanie poradzić sobie z czyszczeniem wszystkich przestrzeni występujących pomiędzy zębami. Z tego względu dentyści zalecają swoim pacjentom regularne nitkowanie zębów, aby uniknąć wielu problemów związanych z chorobami jamy ustnej oraz najgorszego, czyli wypadania zębów. Jeżeli więc chcemy się cieszyć zdrowymi zębami przez wiele lat to warto po każdym posiłku nitkować zęby. Warto przeczytać: Najlepsza czarna pasta do zębów z węglem RANKING Najlepsza pasta do zębów bez fluoru RANKING i OPINIE Szczoteczka soniczna do zębów RANKING i OPINIE Najlepszy Płyn Do Płukania Jamy Ustnej RANKING
Każdy z nas chwali się jak często szczotkuje zęby oraz czyści je nicią dentystyczną, szczególnie podczas wizyt u dentysty. Jednak nie trzeba się wstydzić jeżeli zapomni się użyć nici dentystycznej ponieważ istnieje mało dowodów na to, że ona naprawdę pomaga! Amerykańska grupa do spraw zdrowia przyznała się, że nigdy w pełni nie zbadali tego czy […]
Definicja z ang. How to floss, z niem. Wie to znaczy: Nitka dociera do miejsc niedostępnych dla szczoteczki i pomaga usunąć resztki jedzenia i osadu nazębnego. Nitką dentystyczną należy czyścić przestrzenie międzyzębowe przynajmniej raz na dzień. Poniżej znajdziesz instrukcję krok po kroku jak czyścić zęby nicią dentystyczną. krok 1 Wybierz odpowiednią dla siebie nić dentystyczną. Na rynku dostępnych jest sporo rodzajów nici dentystycznych, które możesz kupić zarówno u swojego dentysty jak i lokalnego sprzedawcy. Wybierz taki typ, które będzie doskonale odpowiadał na potrzeby Twoich zębów i będzie dostosowany do sytuacji. Jeśli na przykład masz bardzo wąskie szczeliny pomiędzy zębami i nitka dentystyczna łamie się w czasie manewrów czyszczących lub nie jesteś nawet w stanie umieścić jej w szczelinie pomiędzy-zębowej, poszukaj takie nici, która będzie adekwatna do tego typu sytuacji. Jeśli brakuje Ci nieco zręczności, spróbuj używać jednego z wielu rodzajów zbiórów pomocniczych, zaprojektowanych specjalnie po to, by wyeliminować potrzebę używania obu rąk w trakcie nitkowania zębów. Postaraj się wybrać taką nitkę dentystyczną, która zawiera fluor. krok 2 Nić dentystyczna Wymierz odpowiednią długość nitki. Zanim zaczniesz szczotkowanie zębów, odmierz kawałek nici o długości ramienia, mniej więcej 46 cm i zawiąż oba końce wokół swoich palców środkowych. Następnie chwyć około 2,5 – 5 cm nici dentystycznej palcem wskazującym i kciukiem. krok 3 Rozpocznij nitkowanie. Delikatnie wsuń nitkę dentystyczną pomiędzy zęby ruchem piłującym, uważając by nie przerwać nitki pomiędzy zębami, bo może to wywołać uszkodzenie tkanki. krok 4 Poprawnie ułóż nitkę. Ustaw nitkę tak, by oplatała ząb, tworząc kształt litery ‘c’. Delikatnie przesuwaj nitkę do góry i do dołu po powierzchni zęba, upewniając się, iż dochodzi nieco poniżej linii dziąseł. Kiedy skończysz, opleć nitkę wokół zęba w drugą stronę i powtórz tą samą czynność. krok 5 Nitkowanie zębów Nitkuj szczeliny między wszystkimi zębami. Kontynuuj nitkowanie wszystkich zębów górnych i dolnych. Staraj się poruszać wg wskazówek zegara, zaczynając od górnych zębów trzonowych, znajdujących się po lewej stronie szczęki, a następnie kończąc na dolnych trzonowcach po lewej stronie. Kiedy będziesz przechodzić do następnego zęba, odwijaj wykorzystany kawałek nitki dentystycznej z palca i nawijaj nowy, tak by każdy ząb był nitkowany czystym kawałkiem nici. krok 6 Zawsze po zastosowaniu nici dentystycznej umyj zęby. Kiedy skończysz używać nitki dentystycznej, przejdź do szczotkowania zębów, a następnie przepłucz jamę ustną wodą albo specjalnym płynem do płukania ust. Staraj się używać nitki dentystycznej przed każdym myciem zębów. Jeśli jednak nie masz czasu na nitkowanie zębów rano, pamiętaj, by zawsze użyć nitki wieczorem przed ostatnim myciem zębów.
dental floss, floss, dental floss to najczęstsze tłumaczenia "nić dentystyczna" na angielski. Przykładowe przetłumaczone zdanie: Pięć kilometrów nici dentystycznej, zakładając nawet średnią zawartość opakowania na 40 m. ↔ Three and a half miles of dental floss, even assuming an average container size of 50 yards. nić dentystyczna.
Jak prawidłowo myć zęby? Czyszczenie zębów składa się z kilku etapów, podczas których należy używać nie tylko szczoteczki i pasty do zębów, lecz także nici dentystycznych, skrobaczki do języka i odpowiednio dobranego płynu do płukania jamy ustnej. Sprawdź, jak prawidłowo myć zęby. Jakie są odpowiednie techniki szczotkowania zębów? Jaką szczoteczkę i pastę do zębów wybrać? Jak prawidłowo myć zęby? Spis treściJak prawidłowo czyścić zęby - nici dentystyczneJak prawidłowo myć zęby? Odpowiednie techniki szczotkowania zębówJak czyścić język?Jakiej szczoteczki do zębów używać?Jaka pasta do zębów jest najlepsza?Jak prawidłowo myć zęby i jaką szczoteczkę wybrać? Jak prawidłowo myć zęby? Czyszczenie całej jamy ustnej składa się z czterech etapów: czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nićmi dentystycznymi, szczotkowania zębów za pomocą szczoteczki i pasty do zębów, oczyszczania języka za pomocą specjalnej skrobaczki i płukania jamy ustnej płynem do ust. Czyszczenie zębów jest bardzo ważne, a z badań wynika, że nie robi tego prawie 4 mln Polaków. Z kolei 800 tys. nie ma nawet szczoteczki do zębów. Nic dziwnego, że 90 proc. społeczeństwa ma zepsute zęby. Jak prawidłowo czyścić zęby - nici dentystyczne Przed szczotkowaniem zaleca się oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych nitką dentystyczną. Jak używać nici dentystycznych? Utnij odpowiednio długi kawałek nitki i owiń nim końce palców wskazujących obu dłoni. Następnie wsuń nitkę między zęby i delikatnie poruszaj nią na boki, owijając podstawę sąsiadujących zębów. Jeśli czyścisz zęby górne, nitkę wyciągaj zawsze ku dołowi, a jeśli zęby dolne, kieruj nitkę ku górze. Do czyszczenia następnej przestrzeni międzyzębowej zawsze używaj nowego, świeżego odcinka nitki. Nitkowanie powinno trwać trochę ponad minutę. Jak prawidłowo myć zęby? Odpowiednie techniki szczotkowania zębów Stomatolodzy zalecają, aby szczotkowanie zębów zaczynać od zewnętrznej powierzchni zębów, przy zaciśniętych szczękach. Następnie należy je rozchylić, by przejść do czyszczenia powierzchni żujących i potem do wewnętrznych części zębów. Na koniec dobrze jest wyczyścić zęby wzdłuż linii dziąseł. Wyróżniamy dwie najlepsze techniki czyszczenia zębów: okrężną – główkę szczoteczki ustaw prostopadle do oczyszczanej linii zębów. Podczas szczotkowania wykonuj delikatne, okrężne ruchy; wymiatającą – główkę szczoteczki ustawi pod kątem 45 stopni i wykonuj nią małe, okrężne ruchy przy dziąsłach, a następnie wymiatające od dołu do góry i na odwrót. Jak czyścić język? Nieprzyjemny zapach z ust czy choroby jamy ustnej mogą być wywoływane przez bakterie nagromadzone na brodawkach języka, dlatego po wyszczotkowaniu zębów należy delikatnie oczyścić język, a także podniebienie. Język można czyścić szczoteczką do zębów. Wystarczy pocierać powierzchnię języka od tyłu do przodu - w ten sposób znaczna część bakterii i nalotu nagromadzonych na jego powierzchni powinna zostać usunięta. Jednak niektórzy stomatolodzy twierdzą, że podczas takiego zabiegu bakterie zostają "zepchnięte" w głąb jamy ustnej, a nie usunięte. Dlatego zamiast szczoteczki do zębów można użyć specjalnej skrobaczki do języka. Jak czyścić język skrobaczką? Wystarczy kilka razy przejechać nią po powierzchni języka od jego nasady aż po sam koniec, a także po jego bokach. W ten sposób zostanie usunięta większość bakterii. Po zabiegu należy przepłukać jamę ustną wodą lub płukanką. Czytaj też: Jak dbać o zęby? 5 najczęściej popełnianych błędów Jakiej szczoteczki do zębów używać? Jeśli nie zmagasz się z nadwrażliwością zębów czy odsłoniętymi szyjkami dziąseł, możesz używać szczoteczki o średniej twardości, ponieważ lepiej ścierają nalot. Aby uniknąć podrażnień, wybierz szczoteczkę o miękkim włosiu. Nici dentystycznych najlepiej użyć przed każdym umyciem zębów. Pomogą one pozbyć się wszystkich resztek i zanieczyszczeń z przestrzeni międzyzębowych. Jest to szczególnie ważne, ponieważ szczotkowanie usuwa tylko 60% płytki nazębnej. Ponadto dzięki nitkowaniu między zęby dostaje się powietrze, które utrudnia rozwój bakterii beztlenowych, odpowiedzialnych za powstawanie chorób przyzębia. Można się spotkać z opinią, że nici dentystyczne prowadzą do kaleczenia dziąseł. Warto jednak wiedzieć, że dobrze dobrane nici nie powinny sprawiać takich problemów. >>> Jak nici dentystyczne chronią zęby przed próchnicą? Płukanie jamy ustnej odpowiednio dobranym płynem powinno być ostatnim etapem mycia zębów. Płyn do płukania jamy ustnej zapobiega osadzaniu się płytki bakteryjnej na zębach i daje na dłużej uczucie świeżości. Jednak niektórzy stomatolodzy polecają używać płynu również przed szczotkowaniem. Zmiękczy on osad nazębny i ułatwi jego usunięcie przez szczoteczkę. W każdym przypadku płukanie jamy ustnej powinno trwać minimum 30 sekund. Jak wybrać dobry płyn do płukania ust? To pytanie najlepiej zadać stomatologowi, który dokładnie wie, jakiego rodzaju ochrony potrzebują nasze zęby. Jaka pasta do zębów jest najlepsza? Najlepiej używać pasty do zębów, która oprócz fluoru zawiera różne inne związki (np. wapń, chlorek potasu), których zadaniem jest dodatkowa ochrona i wzmocnienie zębów. Warto pomyśleć również o paście, która wzmacnia dziąsła i zapobiega chorobom przyzębia. SPRAWDŹ >> Jak wybrać najlepszą pastę do zębów? Guma do żucia nie jest tak samo skuteczna jak mycie zębów! Guma do żucia nie zastąpi szczotkowania zębów, może jedynie wspomóc działanie pasty. To zadanie najlepiej wykonują gumy bez cukru, z zawartością ksylitolu, który chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów i działa antybakteryjnie. Prawie 4 mln Polaków w ogóle nie myje zębów, a ponad 800 tysięcy nie ma nawet szczoteczki do zębów. Tak wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie GSK Consumer Healthcare. Dodatkowo Polak panicznie boi się dentysty (a co piatego obywatla naszego kraju po prostu na niego nie stać). Nic więc dziwnego, że 51% osób powyżej 40. roku życia nosi protezy zębowe, a 50% osób po 65. roku życia jest całkowicie bezzębna. Kiedy lepiej czyścić zęby: przed czy po śniadaniu? Większość stomatologów zgodnie twierdzi, że lepiej myć zęby po jedzeniu. Zostają wtedy usunięte próchnicotwórcze bakterie obecne w mieszance ze śliny i resztek pożywienia, które dostają się do przestrzeni międzyzębowych. Oprócz tego, rozkładane przez bakterie resztki, sprzyjają chorobom dziąseł. Jednak niektórzy dentyści przekonują, że lepiej myć zęby przed śniadaniem. Podczas porannego szczotkowania zostają usunięte bakterie zgromadzone przez noc. W przeciwnym razie podczas pierwszego posiłku dostaną one dodatkowe "pożywienie" w postaci resztek śniadania, co przyspieszy rozwój próchnicy. Idealnie byłoby więc myć zęby przed i po śniadaniu. Jeśli jednak nie masz tyle czasu, lepszym wyborem jest czyszczenie zębów po jedzeniu. Jak myć zęby z aparatem ortodontycznym? Podobnie jak zęby bez aparatu, tylko zdecydowanie częściej i jeszcze dokładniej: należy je myć po każdym posiłku, nawet małej przekąsce jednym z podstawowych narzędzi stosowanych przy myciu zębów z aparatem stałym jest tzw. wyciorek, czyli specjalna szczoteczka o stożkowatej, cienkiej końcówce, dzięki której możemy wyczyścić trudno dostępne miejsca zębów oraz aparatu następnie należy użyć specjalnej nitki ortodontycznej w celu usunięcia zabrudzeń z bardzo ciasnych przestrzeni międzyzębowych teraz można przejść do szczotkowania. Najlepiej czyścić zęby specjalnie zaprojektowaną szczoteczką z rowkiem po środku ostatnim etapem jest płukanie zębów, które działa przeciwzapalnie na dziąsła Jak prawidłowo myć zęby i jaką szczoteczkę wybrać? Źródło: Dobry TVN
Utrzymując zęby naszego psa w czystości i zdrowiu, promujemy lepszą jakość życia i przedłużamy jego żywotność. Choć na początku proces ten może wydawać się skomplikowany, przy odpowiedniej praktyce i cierpliwości każdy właściciel zwierzęcia może nauczyć się prawidłowo czyścić zęby swojego psa.
maj 31, 2021 - Ten tekst przeczytasz w 1 minutęTen tekst przeczytasz w 2 minuty Jak prawidłowo nitkować zęby i zadbać o swoje zdrowie? Nitkowanie, czyli czyszczenie zębów nicią dentystyczną jest ważne, aby dokładnie usunąć płytkę nazębną. Szczoteczka do zębów jest świetna do usuwania większości płytki nazębnej z łatwo dostępnych powierzchni zębów, ale jest ona zbyt duża, aby sięgnąć między zęby, gdzie zazwyczaj gromadzą się resztki jedzenia i płytka nazębna. Dlatego tak ważne jest używanie nici dentystycznej lub innego rozwiązania do oczyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Codzienne i prawidłowe nitkowanie zębów po szczotkowaniu to świetny sposób na usunięcie płytki nazębnej ze wszystkich powierzchni zębów. Płytka nazębna jest lepkim biofilmem składającym się z bakterii tworzących się na powierzchni zęba. Jeśli nie zostanie prawidłowo usunięta, może zagrażać zdrowiu dziąseł i zębów, powodować nieświeży oddech, przebarwienia zębów, krwawienie z dziąseł i ich recesję oraz potencjalnie prowadzić do ogólnych problemów zdrowotnych. Chcesz dowiedzieć się jak używać nici dentystycznej, udoskonalić swoją technikę nitkowania i zadbać o zdrowie jamy ustnej? Obejrzyj film i zastosuj się do naszych wskazówek. Wszyscy możemy czerpać korzyści z podstawowej codziennej pielęgnacji jamy ustnej, ale każdy z nas ma swoje indywidualne potrzeby. Dlatego tak ważne jest aby 2 razy do roku udać się na konsultacje do stomatologa lub higienistki stomatologicznej na profesjonalne czyszczenie zębów oraz spersonalizowane rekomendacje odnośnie codziennej pielęgnacji. Oderwij 35-40 cm nici i nawiń dłuższą część na środkowy palec lewej ręki, a krótszą część na środkowy palec prawej ręki, pozostawiając ok 8 cm pomiędzy palcami. Chwyć ten fragment palcami wskazującymi oraz kciukami. Delikatnie wsuń nić pomiędzy zęby. Uważaj aby nie zrobić tego zbyt gwałtownie ponieważ może to spowodować podrażnienie dziąsła. Delikatnie przesuń nić w górę i w dół po powierzchni zęba. Delikatnie wsuń nić poniżej linii dziąseł. Nie zapomnij zębów po obu stronach przestrzeni międzyzębowej. Przechodząc do kolejnej przestrzeni odwiń świeżą nić z palca jednej ręki a nadmiar nici nawiń na palec drugiej ręki. Kilka rzeczy nad którymi możesz się zastanawiać: Temat Cię zainteresował? Sprawdź... Znajdź nitkę odpowiednią dla Ciebie
. 337 493 346 437 455 409 401 306
jak prawidłowo czyścić zęby nicią dentystyczną
